suplementy diety

Chodzisz dopiero miesiąc cierpliwości daj zarzut diety i sprawdzimy w czym tkwi problem nie wydawaj kasy na żadne suplementy po szkoda.tylko kasy jeśli masa nie idzie to dokładaj kalorii http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.htmll Wejć w ten link i zapisz co dziś zjadłeś. Zmieniony przez - jarexX w dniu [...]

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Moim zdaniem to jest g**** prawda, mój starszy brat chodzi na siłownie nie bierze sterydów tylko zwykłe suplementy. Nie ma diety, je normalnie z nami obiad pije pepsi itp. A bardzo dobrze wygląda :)

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] teraz od miesiaca. 5) cel cyklu: pierwszorzedna sprawa to zwiekszenie masy miesniowej i sily, drugorzedna i tez wazna spalenie tluszczu z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: clenburexin ( obecnie thermo speed) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: obecnie biore hmb revolution i cm3 1250 9) [...]

czesc .mam pare pytan odnosnie siłowni ,cwicze amatorsko juz 2 lata.nie stosuje rzadnej diety brałem rózne suplementy,szukam goscia co by mi doradził co mam mniej więcej zrobic aby wyrzezbic ciało i zdobyc 90kg masy przy obecnej wadze 85kg.nie wiem czy dobrze trafiłem ,pisze to juz w drugim dziale ale mówią mi ze to nie jest prawidłowy.mozecie [...]

2) wiek 21 3) waga/wzrost ok 86/184 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy dużo było tego. Białka/gaintery/kreatyny/bcaa/gluamina/witaminy/carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku 10) informacje na [...]

2) wiek: 17 3) waga: 62 wzrost: 187 4) staż treningowy: 2m-ce 5) cel cyklu: masa!! 6) stosowane już wcześniej suplementy: Carbonox, Mass XXL, witaminy i mineraly. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak. 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem kreatyny nigdy. 10) informacje na temat [...]

Taka: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Moje zdanie na ten temat jest takie (jeśli kogoś to interesuje ): każdy ma inny organizm na każdego różne suplementy działają inaczej. Czytałem posty w których ludzie pisali że np: kreatyna na nich wcale nie działa (ktoś może się kłóćić ze ten ktoś nie miał diety itp itd ale nie wchodzmy juz na ten temat). Być może kolega miał mniejsze spadki po [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztanga, ławeczka Dieta : na razie podstawy żywieniowe, jestem w trakcie układania diety. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Omega 3, Glucosamine P.S Dlaczego niektóre posty na forum podświetlają sie na zielono ? Zmieniony przez - rozyn w dniu 2008-08-12 21:21:19

rzeźbę się robi przy pomocy odpowiednio zbilansowanej diety a suplementy to tylko dodatek.

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 170cm 70 kg 4) staż treningowy 1.5 lata 5) cel cyklu masa+sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitobolon2, mono z olimpu Mega caps 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z [...]

Suplementy to uzupełnienie diety - więc tylko strata kasy, jaki staż na siłowni? Zmieniony przez - SparK93 w dniu 2011-04-10 17:52:45

Bez dobrego treningu i diety nie ma sensu inwestować w suplementy.... to tylko dodatki :) Jeśli masujesz to najważniejsza będzie dieta :)

No i właśnie tutaj już jest problem bo suplementy jak sama nazwa wskazuje jest to dodatek do diety lub jak w przypadku białka zamiennik mięsa, ryb, twarogu, białek jaj itp. No ale do rzeczy, jeżeli Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, jeżeli redukcja to ujemny a wg tego co piszesz tak naprawdę nie [...]

[...] 5) cel - na początku powrót do dawnej formy sprzed 6 miesięcy, wyrównanie klatki piersiowej (lewa strona mniejsza), znaczne zwiększenie siły nóg. 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, mono, dextroza, AAKG, tauryna, witaminy, XPAND Energized, carbo, Ostrowia WPC, gainery. 7) stosowane wcześniej spalacze - nie są mi potrzebne. 8) suplement [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

1) Endomorfik / Zdjecie wrzuce jak zrobie 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70 kg/167 cm 4) staż treningowy 12 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1) Animal Cuts / BCAA 2) Monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze j.w 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 45 dni [...]

hmb nie jest na spalanie fatu. aakg+tcm tez ma inne zadanie niz redukcja. poza tym zaczynasz od dupy strony. nie uklada sie diet pod suplementy, bo one są UZUPEŁNIENIEM diety